풀리지 않는 '만성 피로' 극복하는 90세 의사의 비밀 식습관 (이시형 박사 1부)

오늘은 이시형 박사님을 모시고

나이들어서 건강에 집착하지 않고 건강하게 사는 방법에 대해서 알아봤습니다.

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#이시형 #지식인사이드 #노화 #건강 #장수

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00:28 아무리 돈 많아도 70세 이후 몸에서 나타나는 변화
01:48 건강에 집착하지 않고 노화를 받아들이는 법
03:17 건강한 노후를 위한 90세 의사의 아침 10가지 습관
06:23 90세 건강을 책임지는 올바른 생활습관
08:31 풀리지 않는 현대인의 만성피로 극복하는 법
10:29 나이들수록 특히 더 장 건강을 신경써야 하는 이유
11:59 걱정 없는 노후를 보내기 위해서 챙겨야 할 ‘3가지’
12:59 은퇴 이후 닥쳐오는 고독감을 이겨낼 수 있는 법
15:57 사소한 일에도 감사하는 마음이 중요한 이유


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