Скачать или смотреть Schienbeinkantensyndrom: kannst du trotzdem Sport machen?

Musst du mit einem Schienbeinkantensyndrom eine komplette Pause machen oder kannst du weiter Laufen, Fußball spielen, etc.? In diesem Video erfährst du:
Wann du eine Pause / Sportpause machen solltest
Wann du weiter Sport treiben kannst
Wie du die Intensität deines Sportes optimal auf deinen aktuellen Stand und deine Heilungsphase anpassen kannst

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Herzlich Willkommen bei Gesundheitsheldin,
deine Anlaufstelle wenn du etwas gegen deine Schmerzen tun möchtest!
Hier findest Du Tipps und Anregungen wie Du: schnell wieder fit und schmerzfrei wirst, um dem nachzugehen, was du liebst. Und das alles basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich beantworte deine Fragen zu den Ursachen von Beschwerden und ich gebe dir Tipps, was du selbst tun kannst.

Woher nehme ich diese ganzen Informationen?
Ich habe viele Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin im Bereich Orthopädie und Sport. Ich arbeite seit mehreren Jahren im Bereich der funktionellen Bewegungsanalyse: Ich schaue mir jeden Tag die Bewegungsmuster von Menschen an und finde heraus, was der Grund für ihre Beschwerden ist.

Falls Du Wünsche und Anregungen hast, schicke mir deine Kommentare!
Deine Sarah

Hinweis: die Videos in diesem Kanal dienen deiner Information. Sie ersetzen nicht die persönliche Beratung, Untersuchung und Diagnose durch einen Arzt.

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Wenn du Fragen hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar unter dem Video.

▬ Disclaimer ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bei diesem Video handelt es sich um Gesundheitsinformationen. Sie ersetzen in keiner Weise eine ärztliche Diagnostik und Behandlung. Bei starken oder langanhaltenden Schmerzen solltest du einen Arztbesuch in Betracht ziehen.

Die Informationen in diesem Video entstammen aus meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin im (sport-)orthopädischen Bereich. Zusätzlich habe ich (wo immer möglich) Ergebnisse aus der wissenschaftlichen Literatur hinzugezogen. Für dieses Video waren das unter anderem folgende Studien:
[1] Winters et al.: The diagnosis and management of medial tibial stress syndrome: An evidence update (2019)
[2] Moen et al.: The treatment of medial tibial stress syndrome in athletes; a randomized clinical trial (2012)
[3] Nielsen et al.: Excessive Progression in Weekly Running Distance and Risk of Running-Related Injuries: An Association Which Varies According to Type of Injury (2014)
[4] Gabbett et al.: The training—injury prevention paradox: should athletes be training smarter or harder? (2016)