15 minut | jóga strečink po běhání | protažení a regenerace

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Bohužel, ač se snažíme u natáčení videí sebevíc, chybička se někdy vloudí. Moc se omlouvám za cinkání řetízku o mikrofon. Věřte mi, jsem poučena a už se to nebude nikdy opakovat. :) Slibuji zároveň, že jednou video pro běžce přetočím. :) Jestli se vám video i tak líbilo, dejte mu like, nebo mě označte ve vašich stories ze cvičení, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________

Lekce zaměřená na protažení zejména po běhání, ale dá se použít i po jakémkoli jiném, například silovém, cvičení.
Celé protažení zabere méně než 15 minut, takže ho stihnete i po krátkém běhu. Věřte mi, protažení je opravdu důležité a pomáhá regeneraci svalů po běhání a posilování.

Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.
__________________________

DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________

♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
https://bit.ly/3ybpVJ2

♥ MŮJ BLOG:
http://www.detoxchutne.cz

♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
  / barasedlakova  

♥ PROSTORY:
Za prostory děkuji krásnému Light Studio Praha
https://www.lightstudiopraha.cz

♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/joga-podlozky

♥ KAMERA A STŘIH:
https://hynekhampl.com