درمان گردن درد با ترکیب فیزیوتراپی و پیلاتس با فیزیوتراپیست نیلوفر سوری || STOTT pilates method

Описание к видео درمان گردن درد با ترکیب فیزیوتراپی و پیلاتس با فیزیوتراپیست نیلوفر سوری || STOTT pilates method

#گردن‌درد راحت درمان میشه! ولی همونقدر راحت هم برمی‌گرده و آدم رو کلافه می‌کنه.
بعضی اوقاتم اصلا هیچ علامت درد خاصی نداره… تا اینکه یهو با یک #دیسکِ بیرون‌زده زندگی رو به کام آدم تلخ می‌کنه.

چه دچار #دردگردن هستین، چه دنبال #پیشگیری از درد یهویی هستین، این ویدیو به کارتون میاد.
این ویدیو میشه پایه‌ی تمام ورزشهایی که برای گردندرد یاد میدم.
حتی اگه کش ندارین با یه وزنه، یا اصلا بدون وزنه و بدون کش، فقط حرکت کتف رو تمرین کنین.

اگر هم هم دچار گردن‌درد و هم دچار #کمردرد هستین، بعد از انجام دادن ورزش‌های این ویدیو، این ویدیو هم یه سر بزنین👇🏼

پیلاتس برای کمردرد ناشی از نشستن طولانی ||۱۵ دقیقه با فیزیوتراپیست نیلوفر سوری
   • پیلاتس برای کمردرد ناشی از نشستن طولا...  



#پیلاتس
#فیزیوتراپی
#تقویت_عضلات

Комментарии

Информация по комментариям в разработке