25 Dk'da Rahatla & Stresini Azalt | Yoga ve Nefes Çalışması | Ayşe Kaya İle Yoga

Nadi Shodhana nefes tekniği ile başladığımız ve esneme hareketleri ile devam ettirdiğimiz bu yumuşacık yoga akışı sayesinde stresinizi azaltabilirsiniz. Etkili sonuç için bu dersi her gün düzenli olarak tekrarlayın.
Unutmayın ki stres çoğu rahatsızlığın başlangıcıdır ve stresi etkileyen pek çok sebep vardır. Günlük yaşantımızın düzeni, yaşadıklarımız, gelecek kaygımız ve bazı korkularımız buna örnektir. Bu noktada kendimiz için ayıracağımız bu 30 dakika kendimize vereceğimiz en güzel hediye olabilir. Tadını çıkarın!


🔊ONLINE YOGA SINIFLARIM AÇILDI! https://ayseyogadynamics.com/online-d...

Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini gibi yoga ekollerine yer verdiğimiz online yoga derslerimde her katılımcı ile özel ilgilenip, gelişimlerini ve değişimlerini yakından takip ediyorum. Sen de katıl, yoga pratiğini bir ileri seviyeye taşı. Haftanın 4 günü 1'er saat süren derslerime aylık paketler alarak sınırsız katılım sağlayabilirsin.

❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇https://bit.ly/AyseYogaDynamics



Videoda bahsettiğim "YOGA MİNDERİ"ne ulaşmak için👉🏼 https://ayseyogadynamics.com/shop/
💖🔊💖Trendyol Mağazam Açıldı! Bu linkten istediğin ürünleri temin edebilirsin. 👉🏼https://www.trendyol.com/magaza/ayse-...



10 Günlük Bacak Esnekliği Yolculuğu:    • 1. Gün : Bacak ve Kalça Açıcılar | 10...  


➞ INSTAGRAM:   / ayseyogadynamics   Ücretsiz Haftalık Yoga Programlarına hikayelerimden ulaşabilirsiniz

➞ WEB: https://ayseyogadynamics.com/ Ücretsiz Aylık Yoga Programları -----------------

✉️ MARKA İŞBİRLİKLERİ - PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected]

----------------
#yoga #rahatlatıcı #sakinleştirici #ayseyogadynamics #ayşekayaileyoga #herseviye #flexibility #rahatlamakiçinyoga #esneklik #nefes #nefestekniği #nefesçalışması #yogaakışı #gevşemek #nadishodhana