เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนชีวิตคุณ

สวัสดีทุกคน! วันนี้ฉันจะมาเล่าเรื่องเกี่ยวกับแนนซี่ให้ฟัง เมื่อไม่นานมานี้ เมื่อไม่นานมานี้ แนนซี่รู้สึกไม่พอใจในชีวิตของตัวเอง เธอมีสิ่งที่ต้องการมากมาย แต่มันไม่เกิดขึ้นกับเธอเลย เธออยากเลื่อนตำแหน่ง, อยากกินอาหารที่มีประโยชน์, อยากไปยิมให้มากกว่านี้, อยากมีพลังงานมากกว่านี้ นี่มันเป็นสิ่งที่พวกเราต้องการเหมือนกันนี่นา!

ดูเหมือนแนนซี่เองก็มีอะไรที่อยากทำเยอะแยะไปหมด เธอเริ่มรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง และเริ่มกินเยอะ วิตกกังวล, นอนไม่หลับในตอนกลางคืนและเอาแต่คิดถึงสิ่งที่อยากทำแม้มันจะดูไกลเกินเอื้อม แนนซี่กลายเป็นคนขี้หงุดหงิด เศร้าซึม ซบเซา เชื่องช้า และอื่น ๆ อีกมากมาย ตอนนี้เธอรู้สึกแย่ลงเรื่อยๆ เหมือนออกจากวังวนนี้ไม่ได้....แนนซี่ควรทำอย่างไรดี?

TIMESTAMPS:
ทำไมแนนซี่ถึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง? 0:22
ทำไมวงเวียนนิสัยเก่าๆ ถึงกลับมาอีก? 1:53
เธอควรทำอย่างไรให้เกิดความแตกต่าง? 2:54
แนนซี่เริ่มต้นไม่ถูกวิธีตรงไหน 3:33
ดังนั้น เกิดอะไรขึ้นกับเธอ? 5:06

#สำเร็จ #มีประสิทธิผล #ชีวิตสดใส

สรุป:
- วันหนึ่ง แนนซี่ก็ตระหนักได้ว่าควรเลิกเพ้อเจ้อและเปลี่ยนแปลงตัวเองสักที เธอเขียนเป้าหมายทั้งหมดเอาไว้ และเริ่มรู้สึกตื่นเต้น เธอรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เอ่อล้นซึ่งไม่ได้เป็นแบบนี้มาเนิ่นนาน!
- เธอเริ่มไปยิมทุกวันหลังเลิกงานและเริ่มมีความรับผิดชอบต่องานมากขึ้น เธอเลือกที่จะกินสลัดชามใหญ่เกือบทุกมื้ออาหาร
- แต่...ไม่นานนัก แนนซี่ก็เริ่มกลับไปเหมือนเดิมอีก การมีความรับผิดชอบในหน้าที่การงานและการไปยิมหลังเลิกงานทุกวันทำให้เธอเหนื่อยล้ามาก
- วงจรแบบเดิมกลับมาอีกครั้ง แต่แทนที่มันจะทุเลาลง แนนซี่กลับพบว่ามันเหมือนเดิมหรือบางทีอาจจะแย่ขึ้น
- แนนซี่ไม่มีความมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมายของเธออย่างจริงจัง เธอต้องการผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจอย่างรวดเร็วทันที
- หากคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะหากไม่ได้มีแค่เป้าหมายเดียว ให้ถอยหลังหนึ่งก้าวก่อน ดูให้แน่ใจว่าคุณมุ่งมั่นตั้งใจที่จะทำมันจริงไหมและต้องมีความอดทนที่จะทำเป้าหมายให้สำเร็จด้วย
- ต้องตัดสินใจว่าคุณสามารถทำอะไร ตอนไหนได้บ้าง – อย่างเช่น คุณสามารถไปยิมได้กี่วัน? ตั้งเป้าหมายขึ้นมาเพราะอะไร?
- ทำจนกว่ามันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เหมือน ๆ กับการอาบน้ำทุกวัน จากนั้นไม่นานจะทำให้คุณติดเป็นนิสัย
- ตรรกะนี้สามารถประยุกต์ใช้ได้กับทุกเป้าหมาย เป้าหมายเล็ก + ความมุ่งมั่น = กิจวัตร กิจวัตร + เพิ่มเป้าหมายเล็ก + ความมุ่งมั่น = บรรลุเป้าหมาย!
- ดังนั้น เกิดอะไรขึ้นกับแนนซี่? เธอแยกแต่ละเป้าหมายและใส่ความมุ่งมั่งลงไปทุกขั้นตอน เธอรู้สึกถึงความสำเร็จ
- ความสำเร็จเป็นตัวผลักดันให้เธอมีความมั่นใจมากขึ้น ซึ่งมันสำคัญมาก ๆ บางครั้งพลังงานจากการทำอะไรบางอย่างสำเร็จได้นั่นคือความมั่นใจยังไงล่ะ!
- ค่อย ๆ ทำอย่างถูกต้อง คุณจะได้ไม่ดิ่งกลับไปสู่ความรู้สึกเดิม ๆ ที่ไม่มั่นใจและรู้สึกแพ้


กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai
----------------------------------------------------------------------------------

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru