Принципы Стюарт Макроберт / Думай! Бодибилдинг без стероидов! (ч.2)

Принципы Стюарт Макроберт / Думай! Бодибилдинг без стероидов! (ч.2)

Этот видос вторая часть на тему методики тренировок по Стюарту Макроберту. В этом видео я рассказал про основные принципы, которые Стюарт Макроберт положил в основу своей первой книги Думай! Бодибилдинг без стероидов! . Вы должны знать, что есть еще книга Думай 2, она продолжение и дополнение к первой книге. Но не заменяет ее. Поэтому я рекомендую Вам обе книги, а лучше все книги Стюарта Макроберта. :) Этот автор 100% заслуживает Вашего внимания и времени.

Первый видос здесь:
   • Cтюарт МакРоберт книга Думай (взгляд ...  

Стюарт Макроберт - Думай! Бодибилдинг без стероидов! Эта та книга, которую нужно перечитывать и держать ее под рукой.

Основные принципы
Стюарт Макроберт / Думай! Бодибилдинг без стероидов!

1 Не тренируйся по программам профи
2 Лучше меньше, чем больше
3 Делай периодизацию
4 Сконцентрируйся на базовых упражнениях
5 Сначала сила и масса, а потом эстетика и локализация
6 Спи и восстанавливайся достаточно
7 Не пытайся расти все время
8 Питайся правильными продуктами
9 Прибавляй вес к штанге очень плавно (по 1-2,5кг)
======
#бодибилдингбезстероидов
#думай
#стюартмакроберт
#какнабратьвес
=======
Ссылка на мой сертификат о пройденном обучении по методологии фитнеса
Который планирую подтверждать каждый год, чтобы быть в современном тренде по знаниям.
https://alison.com/certification/chec...
======
Подписывайтесь на мой инстаграм и задавайте там свои вопросы или под этим видео. С удовольствием постараюсь ответить на все. Ну, чесно. :)

  / a.gorchuk  
=======
Сделал для Вас сайт :)

https://anatolii.gorchuk.name/
=======

Друзья, Вы можете получить 34 фунта стерлингов за регистрацию по моей пригласительной скидке на, просто, чудесном ресурсе по поиску недвижимости для аренды по всему миру. Это доступные цены и проверенное жилье с отзывами.

Регистрируйтесь по этой ссылке на Airbnb и отправляйтесь в путешествие. :)

https://www.airbnb.ru/c/anatoliih29?c...
=======