【高齢者向き】筋肉キープやさしい5秒体操ごぼう先生

一緒に5秒を数えながら行いましょう！体操は、無理なく痛みがない範囲で動かしていきましょう！ #介護予防 #イス体操 体調が悪かったら、すぐに体操を中止しましょう。5秒ずつ、大切な筋肉をキープするために力を入れていきます。

気持ちよく　歳を重ねる　健康塾

#ごぼう先生
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＜ごぼう先生の略歴＞
1985年7月23日 愛知県岡崎市に誕生。日本福祉大学卒業。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、２０１４年に“高齢者の笑顔をつくる会社”株式会社ＧＯＢＯＵを創業。28歳の時に喫茶店のようなデイサービス「リハビリカフェ倶楽部」を岡崎市に開設。その一方で、全国各地の介護施設を中心に“大人のための体操のお兄さん”ごぼう先生として健康体操の普及に努める。
これまで全国６００ヶ所、シニアを中心とした５万人以上と一緒に健康体操を行う。介護施設での体操コンテンツ普及、日本一！

おすすめ動画！

【高齢者】ごぼう先生の口腔体操 ＜英訳付き＞
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【人生会議】しわしわブギウギ（歌：ごぼう先生）
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ごぼう先生 【笑顔鉄板体操】 介護施設向け
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【流すだけ】ごぼうファミリー徳川家康ご長寿体操
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再生回数146万回突破！
おじいちゃんとLOVOT（らぼっと）との14日の暮らし
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2017年7月キングレコードからメジャーデビューを果たす。
2018年元旦 AbemaTV1000万円企画出場 亀田大毅さんと戦う。
2019年ZOZOTOWN前澤友作社長からお年玉100万円当選者。
2022年7月 こども向け体操チャンネル【こどもたいいく ごぼう先生】開設

＜メディア出演・企画＞
・出演番組 時代劇専門チャンネル　「健康体操　朝だよ！ごぼう先生」
・2017年6月～ ＮＨＫハートネットＴＶ　「めざせ！いきいき長寿」
・AbemaTV　「亀田大毅に勝ったらお年玉1000万」　2018年元旦
テレビ朝日：羽鳥慎一モーニングショー。ＴＢＳ：ニュースキャスター。フジテレビ：その原因Ｘにあり。めざましテレビ。中日新聞、朝日新聞、産経新聞、各雑誌など。

世界文化社 レクリエ
2022年「ごぼう先生×リリムジカ 昭和のヒット曲で筋肉つけよう体操」
2023年「ごぼう先生×リリムジカ 昭和の演歌で 昼食前の誤嚥予防体操」
「ごぼう先生の大吉体操」

【DVD】キングレコード　Amazonレビュー
4.2★★★★☆（２６８）
「ごぼう先生といっしょ！毎日１０分　健康イス体操」
4.2★★★★☆（２２６）
「ごぼう先生といっしょ！懐かしい音楽でらくらくイス体操」など

【書籍】
あさ出版
「ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操」
講談社
「介護界のアイドルごぼう先生のみんなを笑顔にする魔法」
宝島社
「ＤＶＤ付き　ごぼう先生の座ったまま体操」など

企画、制作、株式会社GOBOU
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【 こどもたいいく ごぼう先生 】    / @user-tf5qq4qo9i  

こどもたいいく ホームページ → https://kodomo-gobou.com/

「うんどうは　たのしい」
運動が好きになれば、恋する100歳が増える！