Ihana aamupala - alle 350kcal | BETTINA

Aamiainen on päivän tärkein ateria, ja mikäli puuro tökkii voi vaihtoehtoisesti valmistaa munarullan - sekä super helpon ja herkullisen tomaattisalsan, joka sopii lisukkeeksi aterialle kuin aterialle!

Reseptit:
Munarulla:
1kpl kokomuna + 5 valkuaista
1kpl tortillalettu
1rkl kevyt tuorejuustoa
Salaattia
Suolaa, pippuria

Tomaattisalsa:
Tomaatteja
Sipuli
Kevätsipulia
Korianteria
Suolaa, pippuria, valkosipulia (ei pakollinen)
1tl sokeria

Aamupalan makrot: P25g HH35g R10g kcal 330 + tomaattisalsa ja salaatti

Bettina on arvostettu personal trainer sekä hyvinvointivaikuttaja. Koko Suomi leipoo-ohjelmasta tuttu Betti osaa leipomisen lisäksi myös veistää itsensä mestariksi fitnesslavoille!

  / bettinagrasbeck  
https://bettinagrasbeck.com/

Video: https://www.ottorosti.com/