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유방암 수술 후 쉬운 어깨 운동은? - 이종인 교수

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Описание к видео 유방암 수술 후 쉬운 어깨 운동은? - 이종인 교수

유방암 수술 후 어깨 운동,
어떻게 시작해야 할지 막막하신가요?

일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는
두 가지 어깨 운동을 소개해 드립니다.

타월 또는 막대 이용한 어깨 스트레칭 (어깨 유연성 향상)
벽 걷기 운동 (어깨 관절 가동 범위 확대)

이 두 가지 운동은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있으며
하루에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다.

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