Power HIIT! Esercizi Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare

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Allenamento HIIT Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare Il Corpo!

In questo workout faremo 3 blocchi HIIT a tempi crescenti, dopo un breve riscaldamento inizieremo il primo blocco con tempi 30:30.

Nel secondo blocco saliremo a 40:30 e nell'ultimo ridurremo il recupero attivo passando a 40:20.

Il blocco è a circuito, faremo 3 giri ripetendo 7 esercizi nelle diverse tempistiche.

L'allenamento è total body, ci permette di ottenere un ottimo risultato muscolare e cardiovascolare.

Gli esercizi presenti sono di difficoltà medio alta, ed essendo svolti ad alta intensità richiedono un'esecuzione precisa e controllata.

Concludiamo il workout con un breve defaticamento.