Problèmes de sommeil : Quelles plantes ?

Je partage quelques pistes pour vous accompagner face aux problématiques de sommeil, qui peuvent se manifester de plusieurs manières : rencontrer des difficultés d'endormissent ne signifie pas la même chose que se réveiller la nuit... Pourquoi donc ? Je vous en dis plus dans cette vidéo, en vous parlant de quelques plantes que l'on peut prendre en tisane.
Et enfin, même si elles apaisent dans bien des situations, les plantes ne peuvent pas tout, alors selon votre cas et surtout si les problématiques perdurent dans le temps n'hésitez pas à consulter un médecin !

Je suis paysanne-herboriste, et vous pouvez me suivre ici :
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Écriture et présentation : Mathilde Perrichon
Réalisation : La Monade Sagace / Mathilde Gaillard & Samuel Zbynovsky
www.lamonadesagace.fr