Cele mai proaste modele de Post Intermitent

In acest video menționez 2 modele de Post Intermitent, considerate modele proaste și ineficiente de post, respectiv Modelul 5:2 sau Dieta Rapidă și Modelul Alternativ de Post Intermitent. Problema comună a acestor 2 modele este durata postului prea mică și nevoia de cel puțin 3-7 zile pentru a te îndrepta către cetoză. In final, compar aceste 2 modele cu exemple de modele eficiente de Post intermitent.

Resurse:
2022, Intermittent Fasting 101 — The Ultimate Beginner’s Guide: https://www.healthline.com/nutrition/...
2021, A randomised controlled trial of the 5:2 diet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Intermittent Fasting: What is it, and how does it work?: https://www.hopkinsmedicine.org/healt...
2021,The Worst Intermittent Fasting Pattern is:    • The Worst Intermittent Fasting Patter...  
2021, Mistakes with Intermittent Fasting that Ruin Your Results:    • Mistakes with Intermittent Fasting th...  
2020, The Worst Type of Fasting is...    • The Worst Type of Fasting is...  
Foto: https://pixabay.com/images/search/mea...

LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
https://drive.google.com/file/d/1O-5R...

LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
https://drive.google.com/file/d/1I5Wy...

Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.

Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!

  / hashimotomonamour  
  / maria.stolnicu  

Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.