40 min. Samatha + 20 min. Vipassana Meditatie - Geleide Meditatie

Geleide meditatie waarvan het eerste deel 40 minuten Samatha meditatie, en het tweede deel Vipassana meditatie. In de introductie wordt er relatief veel verteld, waarna je langere tijd in stilte voor jezelf blijft mediteren. De overgang naar Vipassana wordt ook kort ingeleid.

Het samatha deel is gericht op het komen tot een heldere en kalme mind, van waaruit we de dingen meer kunnen zien voor wat ze zijn. Het vipassana deel is gericht op het ontwikkelen van inzicht.

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspira...

🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland

Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditat...
Opleiding Integraal Essentiecoach: https://meditatieinstituut.nl/coach-o...
Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditat...
Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/

#vipassana #samatha #meditatie #mediteren #oefening #ontspannen #inzicht #concentratie #helderheid #rust