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[스파인코렉터]효과보장 상체스트레칭(초보자 가능)

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Описание к видео [스파인코렉터]효과보장 상체스트레칭(초보자 가능)

안녕하세요🤗
오늘은 스파인코렉터로 상체만 집중적으로 풀어주는 스트레칭 영상이에요
거북목, 굽은등, 라운드숄더에 도움이 많이 주는 동작들이에요❗️❗️
어깨 쓰임이 좋지 않으신 분이나 척추가 부드럽지 않은 분들에게도 좋은 동작들로 구성했어요
상체 스트레칭으로만으로도 림프순환, 붓기제거를 함으로써
꾸준히 해주시면 상체라인이 달라지는걸 느끼실 수 있을거에요😉
아침에 굿모닝 스트레칭으로도 효과적이고
밤엔 굿나잇 스트레칭으로도 숙면에 도움이 되실거에요
그럼 오늘 영상도 도움이 되셨다면 구독과 좋아요, 알림설정까지 부탁드릴게요👍

오늘보다 내일 더 건강하게 예뻐져요 우리-💛

영상구간
00:00 인사말
00:20 롤업&롤다운
03:48 암써클
05:19 암오픈+써클
11:21 캣포즈
12:32 코브라자세
13:56 마무리멘트

운동복
상의 젝시믹스
하의 젝시믹스
매트 호스커스
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