"Meditar es fácil" Meditación exploración corporal o BODY SCAN

Meditación exploración corporal o BODY SCAN, meditación básica en el aprendizaje de Mindfulness.
Hazte con una esterilla y una mantita para taparte, y comienza a aprender mindfulness con esta meditación. Te proporcionará autoconocimiento, atención, concentración, consciencia corporal...

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Namasté 🙏🙏