Iniciación mindfulness GRATUITO III: Como gestionar emociones con mindfulness y lograr el equilibrio

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Описание к видео Iniciación mindfulness GRATUITO III: Como gestionar emociones con mindfulness y lograr el equilibrio

Teresa Moroño creadora de www.micursomindfulness.com e instructora de mindfulness y profesora del programa MBSR - reducción del estrés basado en mindfulness por la Universidad de Massachusetts y Brown, nos habla de un sencillo método que tiene base en la psicología budista para regular y calmar los estados emocionales complejos.

Las meditaciones recomendadas en este curso son:
. Meditación del ANCLA: • MEDITACIÓN Guiada para encontrar tu ...
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