Ginkgo für mehr Gesundheit & Gedächtnis? Das sollten Sie wissen als Schutz vor Alzheimer & Demenz

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Dass Ginkgo eine positive Wirkung auf unsere Erinnerungsfähigkeit haben kann, ist durch einige Studien nachgewiesen, ich blende dazu gleich auch noch einige ein. Doch die Verbraucherzentrale warnt, dass sich aktuell zu viele Hersteller mit dem charakteristischen Ginkgoblatt schmücken und ihre Produkte letztendlich überhaupt keine Vorteile für Sie als Verbraucher haben.
So soll Ginkgo das Gedächtnis verbessern!
Hierzulande war Ginkgo lange Zeit sehr unbekannt. Besonders in Asien ist es aber schon seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde beliebt. Viele andere Länder wie bspw. die USA sind wesentlich früher auf die mögliche Wirkung dieser Pflanze aufmerksam geworden. Dort gehört Ginkgo mittlerweile zu den beliebtesten Supplementen. Wenn ich Ginkgo sage, spreche ich strenggenommen von der Sorte Ginkgo biloba. Die Inhaltsstoffe dieser Pflanze stecken in den Blättern und werden in vielen verschiedenen Formen angeboten.
: Wissenschaftliche Beweise für eine Wirkung
Studien, die eine Wirksamkeit von Ginkgo belegen, sind bisher sehr rar. Zwar zeigen Laboruntersuchungen immer wieder, dass die Inhaltsstoffe der Ginkgoblätter gegen freie Radikale wirken, die Fließeigenschaften des Blutes verbessern können oder Nervenzellen vor schädlichen Einflüssen schützen. Doch sobald die Beobachtungen in Studien an Menschen durchgeführt werden, sind keine signifikanten Auswirkungen messbar. Das hat mittlerweile dazu geführt, dass die Verbraucherzentrale sogar von vielen Ginkgopräparaten abrät. In Nahrungsergänzungsmitteln ist es praktisch wirkungslos, keine Studie konnte hier Vorteile bei Teilnehmern nachweisen. Das liegt auch daran, dass die Inhaltsstoffe in den Nahrungsergänzungsmitteln ganz andere sind, als in den medizinischen Präparaten, die in Studien eine Wirkung gezeigt haben.

So wirkt Ginkgo bei Alzheimer!
Schon 1996 hat eine Studie festgestellt, dass ein Spezialextrakt aus Ginkgo biloba leichte bis mittlere Alzheimererkrankungen verlangsamen konnte. Damals erhielten die Patienten 240mg des Extraktes über einen Zeitraum von 24 Wochen und erreichten danach wesentlich bessere Werte in eine Alzheimer-Test als die Kontrollgruppe. Ausgehend von diesem Ergebnis haben die Forscher mittlerweile mehrere Jahrzehnte intensiv geforscht. Herausgekommen ist dabei wenig Neues. Die Wirksamkeit von Gingko ist insgesamt also sehr eindimensional. Neue Untersuchungen konnten seitdem nachweisen, dass Ginkgo das Arbeits- bzw. Kurzzeitgedächtnis unter bestimmten Umständen verbessern kann.

Folgende Studien & Quellen verwende ich im Video:
⏩ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8741021/
⏩ https://www.jacc.org/doi/full/10.1016...
⏩ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⏩ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⏩ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16808...

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