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스스로를 과소평가하는 것은 성격이나 자존감 문제가 아닙니다. 이는 생존을 담당하는 뇌의 경보 시스템이 과열되면서 발생하는 자동 반응입니다. 우리는 성공은 축소하고 실패는 확대 해석하도록 학습되어 왔습니다. 그러나 신경가소성 원리에 따라 반복 훈련을 통해 자기평가 회로는 바뀔 수 있습니다. 몸을 먼저 바꾸는 즉시 루틴과 비교중독을 끊는 근본 훈련을 통해 3주 후 변화가 시작됩니다#자존감 #과소평가 #자기계발 #심리학 #뇌과학 #비교중독 #ACC #신경가소성 #자기연민 #성장마인드셋 #심리설명 #멘탈관리 #자기존중 #마인드셋 #유튜브심리

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