หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย เกิดจาก | EP.171

หายใจไม่อิ่ม หายใจสั้น หายใจไม่เต็มปอด เหนื่อยง่าย… อาจมาจากกิจวัตรที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว!

ลองฟังเพื่อสังเกตตัวเองดูนะคะ แดงเองก็เคยเป็น พอรู้ตัวแล้วปรับ พบว่าดีขึ้นจริงๆ ค่ะ

ขอให้มีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงกันทุกคนนะคะ

พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)

Time index:
00:00 โรคหายแน่ แค่แก้ลมหายใจ
00:39 หลายโรคที่ไม่รู้สาเหตุ มาจากการหายใจสั้น!
01:56 5 พฤติกรรมต้นเหตุขัดขวางการหายใจ
02:06 1: อาการเกร็งบ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน
03:47 2: อิริยาบถที่ขัดขวางการหายใจ
04:59 3: ความเร่งรีบที่บั่นทอนการหายใจ
05:34 4: การเพ่งสมาธิ ความพยายามที่กลับทำร้ายตัวเอง
05:57 5: ความกังวลที่ทำให้หายใจไม่เต็มอิ่ม
06:24 ปรับการหายใจให้เข้าที่ ด้วยหลัก 2 เลิก 2 รู้
06:32 2 เลิก
07:15 2 รู้
08:15 สรุป
…
[ ท่านที่ต้องการซื้อยาแผนไทย / นัดปรึกษาสุขภาพทางโทรศัพท์ / ติดต่องาน ➡️ ติดต่อทางไลน์แอดช่องทางเดียวนะคะ Line ID: @healthydaisy 👉🏻 https://lin.ee/1hi1T6V ]

[ สั่งซื้อสมุนไพรหอมหมอแดงได้ทางไลน์ @healthydaisy เช่นกันค่ะ https://lin.ee/1hi1T6V ]

#หายใจไม่สุด #หายใจไม่อิ่ม #หายใจติดขัด #หายใจไม่เต็มปอด #เหนื่อยง่าย #อ่อนเพลีย #โรคหายแน่แค่แก้ลมหายใจ #แนะนำหนังสือ #แนะนำหนังสือสุขภาพ #ฟื้นฟูปอด #ลองโควิด #ฟื้นฟูร่างกาย #ร่างกายขาดออกซิเจน #บวมน้ำ #ขาบวม #มือเท้าชา #ระบบไหลเวียนเลือด #healthydaisy #หมอแดงแพทย์แผนไทย #ท่ายืนที่ถูกต้อง #ท่านั่งที่ถูกต้อง