Скачать или смотреть EP.50 ฝึกโยคะ I วิถีโยคะธรรมะนำใจ | by.ครูกล้วย

EP.50 ฝึกโยคะ I วิถีโยคะธรรมะนำใจ | by.ครูกล้วย
เราจะมาฝึกโยคะ "อาสนะ" โดยใช้กายและจิต นำพา ฝึกโยคะสมาธิ ฝึกโยคะเบื้องต้น ที่เป็นโยคะดั้งเดิม โยคะง่ายๆ แบบโยคะอาสนะ เป็นโยคะยามเช้า ให้กับชีวิตเราทุกคนนะคะ

00:00 เปิดรายการ วิถีโยคะธรรมะนำใจ
07:00 ฝึกท่าต่อเนื่อง ไตรลีลา 6 รอบ
19:18 ฝึกสุริยนมัสการ 12 รอบ
39:28 พักในท่าจระเข้ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย
48:00 ฝึกอัคนีสาระ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย
59:00 ฝึกท่าศพ ให้ร่างกายได้ผ่อนพัก ตระหนักรู้อยู่เสมอ
1:02:36 ท้ายรายการ วิถีโยคะธรรมะนำใจ

*ถ้าชอบอย่าลืมกด Like กด Share กด ติดตามนะคะ

List of Dharma Yoga Methods In this tape we are going to practice yoga. Use your body and mind to guide each pose, use yoga, meditation, and practice yoga. This is a traditional yoga, simple yoga, yoga asana, is a morning yoga for all of us.

*If you like, don't forget to click Like, Share and Follow. Thank you

佛法瑜伽方法列表 在这盘磁带中，我们将练习瑜伽。用你的身心来引导每个姿势。使用瑜伽冥想。练习瑜伽。这是一个传统的瑜伽，简单的瑜伽，瑜伽体式，是我们所有人的早晨瑜伽。

*如果你喜欢，不要忘记按赞，按分享，按关注。

ขอขอบคุณ
Voice DNA Academy (ครูป้อม เมขลา)
Voice DNA Production House

*ติดต่อสอบถามโทร 0804229992
*สนใจ Production ติดต่อ
099-497-9998
080-422-9992