Скачать или смотреть 【ベンチプレス】22日で+15kgの重量アップ！120kgを達成したセットの組み方！【10/8/5プログラム】

22日で+15kg更新して120kgを上げたKouさんのケースです。詳しいメニュー、トップシングル、セットの組み方の内容をご紹介します。

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【うつベンチLine公式アカウント】【祝2周年！友達1,200名様】
うつベンチのLine公式アカウントは皆様のお陰で開設から1年半を迎え、のべ1,200名にお友達登録頂いています。

個別トークでのフォームチェック、メニュー作成等のお悩み相談を無料で実施しています。
宜しければ友達追加をして頂けると嬉しいです。

▶友達追加はこちらからどうぞ！
https://lin.ee/S7jdZP2
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【120kg達成コース】
MAX100kg以上から120kgを1年間で達成することを目標とするコース。条件付きですが、1年以内に未達の場合は全額返金または120kgが上るまで無料継続の「成果保証」です。
https://note.com/utsubench/membership
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🔶動画内で紹介している計算機

【10/8/5プログラム 計算機】
https://bench-press-laboratory.com/ca...

【RM換算計算機】
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🎯 10/8/5プログラムのご利用について（商用/非商用）

10/8/5プログラムの利用について、個人や法人、フリーランスの皆様から利用方法についてのお問い合わせを多数頂いており、ありがとうございます🙇‍♀️

現在、僕自身のリソースの都合上、すべてのご質問に個別で対応することが間に合わなくなってきている状況です🙇‍♀️

そこで、皆様にスムーズに情報をご提供するため、共通のご質問や注意点をこちらでまとめて共有させていただきます。

✅ 個人利用について
このプログラムは、商用・非商用問わず、個人がご自身のトレーニングに取り入れることを自由に許可しています。

どなたでもお気軽にご活用ください！

📱 SNSでの公開について
個人・法人問わず、YouTubeやSNSでのプログラム内容の紹介や公開は商用・非商用どちらも許可されています。

SNSでシェアいただける場合、クレジット表記（プログラム名：10/8/5プログラム、作成者：うつベンチ、リンク）をしていただけると嬉しいです！

📋 第三者への指導やセミナーでの利用について
以下の条件を設けています：

【商用の個人間での指導】
家族や友人など、商業目的ではない個人間でのプログラムの共有や指導は許可されています。ただし、正確な内容を伝えるようお願いいたします。

【商業目的での指導やセミナー】
トレーニング指導、有料セミナー、またはその他の商業目的でプログラムを利用する場合は、ライセンス契約が必要です。

💡 ライセンス契約の意図
この契約は、トレーナーさんが第三者にプログラムを提供する際に、誤った情報や独自解釈による改変を防ぎ、正確な情報を伝えるためのものです。

これにより、プログラムの品質を保ち、利用者にとって最大限の効果を提供することを目的としています。

また小〜大規模施設におかれましては、トレーニングメニューに悩むトレーニーへの情報提供を積極的に行うことで、顧客満足度の向上、会員継続率の向上にお役立てできるものと考えております。

指導用マニュアル、初心者、初級者、中級者用マニュアルもご用意しております。

📩 お問い合わせ
ご不明な点やライセンス契約に関する詳細情報、お問い合わせは、うつベンチLine公式アカウントからお願い致します🙇‍♀️
うつベンチLine公式アカウント：https://lin.ee/Kk7aJ42
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【SNSでの公開について】
10/8/5プログラムをやってま〜すということをSNSで公開することに関しましては、「うつベンチの動画でやってたプログラムです」ということが分かるようにして頂ければ、基本的に自由に使って頂いて大丈夫です😊


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