부작용 걱정되는 수면제 대신 '천연 숙면 음식' 딱 3가지만 드셔보세요! 불면증 사라지고 숙면은 시작됩니다! I 불면증에 좋은 음식 I

반복되는 불면증을 방치할 경우
심장마비와 뇌졸중을 비롯해
목숨까지 위협받을 수 있다는 사실,
알고 계셨나요?

그렇다고 수면제에 의존할 경우
내성이 생겨 그 복용량이 점점 늘어나
오히려 심각한 부작용까지
초래할 수 있기 때문에
평소에 식습관을 관리하는 게
무엇보다 중요합니다.

그래서 오늘 소개해 드릴 음식 3가지는
수면제 없이도 꿀잠이 쏟아지는
천연 수면제들로만 엄선했으니까요.

맛과 영양은 물론이고
먹게 되면 숙면을 불러오는 이 음식들로
수면의 질과 양 모두 챙기시길 바랍니다^^


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