Ständiger Harndrang: Musst Du ständig aufs WC? Meine Tipps & häufige Ursachen für starken Harndrang

Harndrang – ein unangenehmes und oft belastendes Thema. Egal, ob du in einem wichtigen Meeting sitzt, im Stau stehst oder einfach nur gemütlich im Bett liegst: Plötzlich merkst du, dass du auf die Toilette musst. Der Weg dorthin kann dann wie eine Ewigkeit erscheinen. In diesem Video erfährst du mehr über die Ursachen von Harndrang und vor allem, wie du ihn im Alltag besser kontrollieren kannst.

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00:00 | Harndrang - bessere Kontrolle im Alltag!
02:18 | Was ist Harndrang?
04:42 | Ursachen für Harndrang
07:38 | Tipps bei Harndrang
10:53 | Muss ich zum Arzt gehen?
12:30 | Wie wird behandelt?

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Was ist Harndrang?
Harndrang ist das Gefühl, bald die Blase entleeren zu müssen. Das ist völlig normal, da unsere Nieren täglich 1 bis 1,5 Liter Urin produzieren, der durch die Harnblase ausgeschieden wird. Sobald sich etwa 300 ml Urin in der Blase angesammelt haben, senden Rezeptoren in der Blasenwand ein Signal ans Gehirn, dass es Zeit wird, auf die Toilette zu gehen. Normalerweise haben wir dann noch etwas Zeit, um einen passenden Moment zu finden. Ein normaler Toilettengang findet bei den meisten Menschen vier bis sechs Mal pro Tag statt.

Formen des Harndrangs
Wenn du merkst, dass du deutlich häufiger auf die Toilette musst, könnte es sich um ständigen Harndrang handeln. Es gibt verschiedene medizinische Begriffe, die auf die unterschiedlichen Formen hinweisen:

Nykturie: Häufiger Harndrang in der Nacht, der den Schlaf unterbricht. Das kann nicht nur lästig sein, sondern auch zu Schlafstörungen führen.
Pollakisurie: Häufiges Wasserlassen am Tag mit geringen Mengen Urin.
Polyurie: Ein Zustand, bei dem du täglich mehr als zwei bis drei Liter Urin ausscheidest.

Mögliche Ursachen für häufigen Harndrang
Häufiger Harndrang kann durch viele verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Manchmal liegt es schlicht daran, dass du viel trinkst, besonders Getränke wie Kaffee oder Alkohol, die die Urinproduktion anregen. Stress oder bestimmte Medikamente wie Diuretika können ebenfalls zu vermehrtem Harndrang führen.

Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung von häufigem Harndrang hängt stark von der zugrunde liegenden Ursache ab. Bei einer Reizblase können beispielsweise Medikamente verschrieben werden, die die Blasenmuskulatur entspannen. Frauen in den Wechseljahren könnten von einer Östrogenbehandlung profitieren. Für Männer mit Prostataproblemen gibt es spezielle Medikamente, sogenannte Alphablocker, die den Urinfluss erleichtern.

Zitierte Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30706...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35270...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35185...
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38322...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36901...

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