Hautpflege: Routinen und Tipps für eine gesunde Haut und Anti-Aging | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Was tun wir nicht alles für eine schöne, faltenfreie und glatte Haut! Keiner möchte gerne viele Falten, Pickel oder große Poren im Gesicht haben. Wir greifen zu Peelings, Masken und Gesichtscremes mit Kollagen, Hyaluron oder Q10, Nahrungsergänzungsmittel und und und ... ganz viel gesunde Wirkung und Anti-Aging-Effekte verspricht uns zumindest die Werbung. Was ist da dran und wie bleibt unsere Haut möglichst gesund, wie viel Anteil haben unsere Gene und welche Tipps und Produkte sind für die Tonne? Im Video stellt euch Dr. Julia Fischer ihre Top 6 für eine gesunde Haut vor.

00:00 - Perfekte Haut - ein Leben lang?
00:35 - Julias Haut
00:55 - Wann beginnt die Haut zu altern?
01:35 - Tipp 1: Sonnenschutz
02:20 - Tipp 2: Nicht rauchen!
03:25 - Tipp 3: Gesicht waschen
05:05 - Tipp 4: Antioxidantien
06:05 - Tipp 5: Hyaluron und Kollagen? Spart euch das Geld!
07:05 - Tipp 6: Mandeln essen
08:20 - Fazit und Bonus-Tipps

Unsere Quellen:
https://www.quarks.de/gesundheit/was-...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33728...
https://link.springer.com/article/10.... https://www.jidonline.org/action/show...
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https://www.sciencedirect.com/science...
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491...

Credit: picture alliance/dpa Themendienst/Christin Klose

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