S'AMÉLIORER OU DEBUTER SUR MARATHON, MES CONSEILS POUR REUSSIR

Le marathon est un effort d'endurance, ou il est important d'être bien entrainer !
En course à pied on peut facilement faire des erreurs, c'est pourquoi dans cette vidéos je vous donnes des conseils de bases mais très important à mettre en pratique pour réussir son premier marathon ou progresser sur les 42,195km ...

après cette vidéo vous serrez prêt pour vous lancer dans la préparation ou la réalisation de votre marathon

Lien pour la vidéo des pas par minutes :    • LA BONNE CADENCE EN COURSE À PIED (18...  

Sportez vous bien !
Emmanuel

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Emmanuel
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