#PSY

相信大家都有做過心智年齡測試，到底一個人成熟與否如何判斷？真正心智成熟的人又有什麼心理特質？今次《五分鐘心理學》和大家探討一下何謂成熟。

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#成熟 #心智成熟 #成長 #長大 #樹洞香港

0:00 本集簡介
0:49 入正題—姜濤被大台惡搞的成熟回應
1:50 何謂成熟—如何定義？
2:37 成熟的三個面向—「人一生會成長三次？」
2:49 1. Empathy （同理心）
3:38 1.1 心理學理論：Theory of Mind（心智理論）
5:35 2. 知「埞」：了解自己及定位
6:29 2.1 唔知「埞」行為舉例
7:39 3. Resilience（堅毅力）
9:03 3.1如何提升自己堅毅力：尋找自己的意義感
9:53 3.2 意義感的重要性
10:37 簡單總結成熟的3個特質
11:09 如何「落地」成長？
11:24 練習(1)：學習從他人角度看事情 👀
12:05 練習(2)：多了解自己和思考人生意義 🤔
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12:37 最後總結