#PSY

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你想知道如何在生活中更快樂嗎？是時候關注自己的情緒和幸福感了！在這集五分鐘心理學 的影片中，我們將分享五種實用建議，幫助你改善情緒狀態，走向更快樂的生活。

生活中充滿挑戰，但快樂並不是偶然的產物。我們可以主動採取行動，培養更積極的情緒狀態。那麼，我們該如何開始呢？

無論你是想提升自己的快樂感，還是尋找應對生活壓力的方法，這部影片都將為你提供實用的心理學知識和寶貴的建議。立即點擊觀看，開始改善你的情緒狀態，邁向更快樂的生活吧！

00:00 #樹洞小劇場
00:00 #五分鐘心理學
04:16 快樂悖論
04:47 情緒訊號
06:08 多巴胺分泌
08:53 梁啟超《敬業與樂業》
09:44 生理心理社會模型
10:23 低成本高回報
13:12 對痛苦的態度
14:43 正確的期待方向
16:08 改變有此起
19:12 坐言起行
19:36 #心理學社群

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