나쁜 자세로 인한 두통 6x3근막이완법으로 해결하기

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많은 사람들이 겪고 있는 긴장성 두통과 경추성 두통을 예방하는 6x3근막이완법을 소개합니다.
1:14 ①후두하근 근막이완 좌우 6회
4:22 ②두판상근, 경판상근 근막이완 6회
7:05 ③흉쇄유돌근(목빗근) 근막이완 좌우 6회
10:17 ④-⑴교근(턱근육) 근막이완 좌우 6회
11:27 ④-⑵측두근 근막이완 좌우 6회 →섬네일 화면
14:06 ⑤승모근 근막이완 좌우 6회
18:09 ⑥목 바른 자세 훈련 30초

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