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Скачать или смотреть 【サブ4の夢を叶えてくれた素晴らしいトレーニングです!あなたもぜひ!】強力イチオシのスピード持久力トレーニング&刺激系トレーニングの絶妙コンビネーションで、念願のサブ4しましょう!(マラソン、初心者)

  • 中高年ランナーの友、ホラお
  • 2023-01-07
  • 28001
【サブ4の夢を叶えてくれた素晴らしいトレーニングです!あなたもぜひ!】強力イチオシのスピード持久力トレーニング&刺激系トレーニングの絶妙コンビネーションで、念願のサブ4しましょう!(マラソン、初心者)
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Описание к видео 【サブ4の夢を叶えてくれた素晴らしいトレーニングです!あなたもぜひ!】強力イチオシのスピード持久力トレーニング&刺激系トレーニングの絶妙コンビネーションで、念願のサブ4しましょう!(マラソン、初心者)

【サブ4を目指すランナーの方を全力応援する動画です♪♪】何度もサブ4の壁に跳ね返され続け、あきらめかけていた私が、辿り着いたおすすめの練習方法です!このスピード持久力トレーニングのおかげで達成できました! 本来、私、色々サブ4について述べられるようなランナーでは無いと思いますが、10年以上かけてなんとか50代後半でフルマラソンのサブ4に辿り着いた経験から、みなさんにイチオシのトレーニング方法をご紹介することで、同年代の中高年ランナーの方や、初心者ランナーの方の少しでもお役に立てれば嬉しい限りです♪ あなたのサブ4達成を心から応援しております!!

▼よろしければ、ぜひチャンネル登録頂ければ幸いです♪
   / @中高年ランナーの友ホラお  

尚、この動画内で言及しました動画は下記の通りです。よかったらぜひご覧下さい~♪

「サブ4達成に私を導いてくれた3つのトレーニングメニューです♪最適な練習メニューが、フルマラソン サブ4への道を切り開いてくれました!ぜひお試し下さい!」↓
   • 【サブ4達成に私を導いてくれた3つのトレーニングメニューです♪】最適な練習メニューが...  

「アスリートがやるバウンディングは、一般ランナーにはとっても危険!足のバネとストライドをケガせずにアップさせる、おすすめの、足と腰に優しいトレーニングです♪」↓
   • 【アスリートがやるバウンディングは、一般ランナーにはとっても危険!】足のバネとストラ...  

これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは! 無駄に走ってる年月だけは長い(笑)、還暦直前ランナーのホラおより

#サブ4 #マラソン #初心者 #スピード持久力 #トレーニング #ランニング

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