Úszógumigyilkos edzés állva, kézi súlyzókkal

Описание к видео Úszógumigyilkos edzés állva, kézi súlyzókkal

Elkészült a legújabb hasizomra koncentráló, álló helyzetben végezhető gyakorlatsor kézisúlyzókkal. Természetesen súlyzó nélkül is elvégezhető, vagy akár helyettesítheted a súlyzókat 2 fél literes üveg vízzel.
30 másodperc gyakorlat, 10 másodperc szünet. A gyakorlatok előtt, a 10 másodperces szünetben bemutatom mi következik.
A felsőtest mozog, az alsótest többnyire fix, stabil, mozdulatlan.
Kihúzzuk magunkat, vállakat le, és mehet is az edzés.
Kellemes mozgást kívánok Nektek! :)

Zene: Epidemic Sounds

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео