하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다

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안녕하세요! 오늘은 하체운동 중 스플릿스쿼트동작을 해봤어요 많은분들이 런지라고 알고계셔서 런지라고 표기했어요! 이자세에서 위치의 움직임이 있다면 런지라고 표현해요! 앞이든 많은분들이 이 동작 하시면서 무릎만 아프다고 하시고 뒷다리 앞벅지가 너무 땡긴다고 하셔서 한번 준비해봤어요.. 부디 다치지마시고 안전하게 운동하게되시길 바랄게요!! 시청해주셔서 감사합니다!
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