[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’

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[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’

건강을 위해 근력 운동하는 분들 참 많습니다.

그런데 헬스 인구의 무려 80%는 잘못된 근력 운동을 하고 있다고 합니다.

근육은 안 커지고 몸매는 점점 이상해지고 관절 부상까지 생기는 거죠.

그런데 문제는 아주 간단합니다.

팔다리 근력 운동할 때 코어 근육을 떼어놓고 하기 때문입니다.

그럼, 어떻게 해야 할까요.

정답은 영상에 있습니다.

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