Скачать или смотреть 【恐怖心克服】ピンチャやハンドの転倒を覚えて壁とさよなら！

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▼動画目次
00:00 転倒の種類
03:19 ブリッジの理由
05:21 ブリッジを深める
06:28 クッションを使う
14:25 ブリッジの形へ
15:31 壁なしへ
17:14 まとめ

▼今回の動画について
「ピンチャマユーラアーサナやハンドスタンドなどの逆転のポーズを練習中だけど壁から離れられない」という方はけっこう多いと思います。そして後々壁から離れて自立したキープをしたい場合に必要になってくるのが「安全に転倒する」こと。今回の動画では逆転からの転倒方法を紹介しています。逆転を練習している方はぜひチェックしてみてください^ ^

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#逆転のポーズ #ブリッジ