Как Убрать Живот За 15 Минут В День

Как я избавился от живота за 30 дней? Если честно, то достаточно легко! Я занимался спортом (тренировки на пресс + кардио), отказался от сахара и мучного и старался хорошо отдыхать.

Сегодняшний ролик демонстрирует, какие тренировки я выполнял для своего прогресса в борьбе с жиром на животе. 15 упражнений, которые необходимо выполнять в течение 15 минут.

Как правильно и безопасно качать пресс:    • 5 Безопасных Упражнений На Пресс  

Если во время выполнения упражнений тяжело, либо пропустите упражнение, либо сделайте отдых побольше, либо сбавьте интенсивность.

Удачи и отличной тренировки!

#какубратьживот #тренировканапресс #pavelkostin

00:01 Отличной тренировки!
00:44 Упражнение 1
01:44 Упражнение 2
02:44 Упражнений 3
03:44 Упражнение 4
04:44 Упражнение 5
05:44 Упражнение 6
06:44 Упражнение 7
07:44 Упражнение 8
08:44 Упражнение 9
09:44 Упражнение 10
10:44 Упражнение 11
11:44 Упражнение 12
12:44 Упражнение 13
13:44 Упражнение 14
14:44 Упражнение 15

Мои страницы в соц сетях:
  / ya_pacha  
Telegram: https://t.me/booksurfer
ВКонтакте: https://vk.com/kospasemos

Предложения о сотрудничестве сюда: [email protected]