8 советов, как перестать просыпаться по ночам, чтобы сходить в туалет | Никтурия

Если вы просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет, вы можете подвергнуться риску возникновения множества заболеваний. Никтурия = пробуждение в туалет – это то, к чему большинство мужчин просто привыкают и принимают как нормальную жизнь. Хотя просыпаться один раз за ночь — это нормально, когда вы становитесь старше, просыпаться 2–4 раза за ночь для мочеиспускания — нет, и это состояние может начать негативно влиять на вашу жизнь. В этом видео рассматриваются причины, приводящие к никтурии и гиперактивному мочевому пузырю по ночам, а завершается 8 шагами, которые вы можете попробовать сегодня, чтобы начать сокращать количество пробуждений по ночам. Это поможет вам улучшить общее состояние здоровья, здоровье мочевого пузыря и улучшить качество сна.

В этом видео я веду дневник жидкости, укрепляю мышцы тазового дна, уменьшаю отечность ног и ступней, ограничиваю потребление диуретиков и многое другое, чтобы помочь вам избавиться от привычки просыпаться несколько раз за ночь.

Если вам понравилось это видео, подпишитесь на мой канал и присоединяйтесь к нашему растущему сообществу. Каждую неделю я буду публиковать новые видео, так что не пропустите. Также буду очень признателен, если вы нажмете кнопку «Мне нравится», чтобы поставить лайк моему видео. Это действительно помогает моему каналу расти и охватывать больше мужчин, которым тоже может понадобиться помощь. Спасибо ребята :)

НУЖНА ПОМОЩЬ? РАБОТАЕМ СО МНОЙ:
👉 https://drericeckie.thinkific.com/pag...

#никтурия #перетренировка мочевого пузыря #упражнения для тазового дна #недержание мочи
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео носит исключительно образовательный характер и не представляет собой медицинскую консультацию. Содержание этого видео является моим личным мнением, а не мнением моего(их) работодателя(ов). Использование этой информации осуществляется на ваш страх и риск. Эрик Леки, доктор физиотерапии, не несет никакой ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.