Скачать или смотреть Faça esses 3 EXERCÍCIOS para conquistar o ESPACATE (Dicas para INICIANTES)

Como conquistar o seu primeiro espacate frontal/split frontal?

Destrave sua flexibilidade com essa rotina desenvolvida para INICIANTES que desejam um dia conquistar o split frontal/espacate frontal.

Deixe um comentário se gostou desse vídeo. Se achou a rotina fácil ou difícil baseado nos comentários de vocês eu irei trazer rotinas mais desafiadoras para conquistarem o split frontal!

Eu consigo com facilidade com uma perna e to usando esses exercícios para melhorar com a perna direita na frente!


Dentro do meu programa de mobilidade eu ensino na prática a diferença desses dois termos e também oriento os exercícios mais importantes para o seu caso!

👉🏼 Se você quer melhorar sua mobilidade, entre para o meu programa de mobilidade: http://isaferreira.com.br/mobility-on/

Não execute movimentos que te causam dor!


*****Este vídeo NÃO substitui o tratamento e consulta Fisioterapêutica e tem objetivo EDUCATIVO*****

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