Скачать или смотреть 7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات

7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات

التسخين الصحيح للجسم قبل التمرينالاحماء والاطالة قبل وبعد التمرينتسخين لمنع الإصابةتمارين الاحماء والاطالةتسخين كامل للجسم قبل التمرينالتسخين قبل تمرين الحديدالتسخين قبل تمرين المقاومةتسخين الكتف قبل التمرينتسخين الظهر قبل التمرينتسخين الركبة قبل التمرينالتسخين قبل التمرينكيف نسخن قبل التمرينازاي نسخن قبل التمرينتمارين الاحماءتمارين الاطالةأفلاطونافلاطون

Скачать 7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات

بنتكلم في فيديو انهارده عن 7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس ،زي مانت عارف تمارين الكالستنكس بتحط ضغط كبير على مفاصل جسمك كلها فلازم تلتزم بـ روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات ...

00:00 مقدمة
00:38 أجزاء التمرين
01:48 إحماء الرسغ
02:41 Rotator Cuff
04:21 Shoulder girdle
05:37 Core
06:58 Hip-Glute
08:05 Knee-extension
09:20 تنبيهات هامة

------------------------------
⬅️ فيديو روتين الإحماء العام قبل التمرين واطالات ما بعد التمرين:
   • التسخين الصحيح للجسم قبل التمرين | الاحماء...

-------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️ للتدريب الأونلاين ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🟢 تفاصيل برنامج أفلاطون التدريبي :

‏https://forms.gle/a9gtEx3hdQyHoNwx9

----------------------------------------------------

للتواصل، تابعونا على:

‏Facebook:   / aflaton.gym

‏Instagram :   / aflaton.gym

‏TikTok: https://www.tiktok.com/@aflaton.gym?_...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке