Changez votre vie à grande vitesse : le Miracle des 21 jours de Ed Rush

Vous connaissez sûrement la fable du lièvre et de la tortue. Selon la morale de cette histoire, avancer comme la tortue, lentement, à un rythme régulier, permet de gagner. Et si dans la vraie vie, en réalité c’était le lièvre qui gagnait, à chaque fois ?
Dans un monde où les gens n’avancent que très lentement, celui qui progresse rapidement dispose d’un avantage considérable. Et si c’était vous, le lièvre ?

Ed Rush, auteur du livre « Le miracle des 21 jours » est un ancien pilote de chasse de la Marine des Etats Unis. Ses entrainements dans l’armée lui ont appris à piloter un avion et à faire son premier vol en solo en 3 semaines. Dans un autre contexte, cela lui aurait pris plus d’un an.
Est-ce que c’est parce que Ed a un talent hors du commun ?
Non, c’est parce que le système d’entraînement est construit pour que cela soit possible. Et parce que Ed sait qu’une longue liste de pilotes avant lui ont réussi, et que donc lui aussi peut le faire.

Selon Ed, les personnes qui réussissent n’ont pas organisé leur vie autour d’une marche régulière, mais autour de sprints stratégiques. La clé est de s’organiser et de se focaliser sur une chose uniquement pendant 21 jours.

L’approche se base sur 3 principes :
1. Pour réaliser vos rêves, vous ne devez pas tout faire au même moment. Focalisez-vous uniquement sur aujourd’hui, oubliez demain.
2. Ce que vous pensiez difficile devient éventuellement plus facile une fois que vous l’aurez mis en œuvre.
3. Une fois que vous décidez d’atteindre quelque chose, les résultats vont finir par arriver. Il suffit de rester focalisé suffisamment longtemps.

Et voici également les 3 étapes de la méthode :
1. Enoncez vos résultats souhaités, de manière claire et exprimée dans le présent. Mettez-les à l’écrit, lisez-les à haute voix, affichez-les où vous allez les voir tous les jours.
2. Associez une émotion forte au résultat souhaité, en créant avec votre imagination les images, les conversations, et les sensations que vous allez vivre une fois le résultat atteint.
3. Créez le plan et passez à l’action, en commençant petit, et sans oublier d’accorder votre défi de 21 jours à la vie que vous menez déjà.

Une fois que vous décidez de vous lancer dans un défis de 21 jours, voilà les 5 phases qui vous attendent :
1. Jours 1 à 3 : le challenge. Ce sont les jours les plus difficiles, mais l’enthousiasme vous aidera à les passer. Persistez, juste aujourd’hui. Pas besoin de penser à demain.
2. Jours 4 à 7 : la pulsion. Ici c’est quand la plupart des gens abandonnent. Vos critiques internes et externes vous diront de laisser tomber ; vous pensez que vos efforts vont rien changer. Résistez : il ne s’agit que de quelques jours !
3. Jours 8 à 14 : les oscillations du pendule. Vous commencez à vous sentir mieux, et à voir les premiers résultats. Attention : on risque maintenant de laisser tomber parce que l’on pense d’avoir réussi, mais c’est trop tôt. Continuez jusqu’au jour 21 !
4. Jours 15 à 21 : l’élan. Vos anciennes habitudes sont parties, votre voix critique interne s’est affaiblie. La lumière au bout du tunnel s’approche à grands pas !
5. Jour 22 : la célébration. Félicitations !!! Vous avez réussi ! Vous pouvez être fiers de vous et de votre accomplissement. Vous aurez envie d’attaquer tout de suite un nouveau défi, mais donnez-vous au moins une semaine de repos avant de planifier le challenge suivant.

Pendant le défi de 21 jours, soyez patients et bienveillants envers vous-mêmes : vous ne serez pas parfaits, vous ferez de erreurs, vous pouvez échouer. Ce n’est pas grave ! Beaucoup mieux un challenge de 21 jours imparfait, que pas de challenges du tout.

Alors, pour quel objectif avez vous envie de commencer tout de suite votre challenge de 21 jours ?
Comment allez-vous vous sentir une fois que vous aurez réussi votre défi ?
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