Скачать или смотреть Dor no esterno ou “no meio do peito”? Veja como aliviar com o Pilates

A dor na região do esterno, muitas vezes associada à costocondrite, é uma inflamação das cartilagens que ligam as costelas ao osso esterno. Essa condição gera um desconforto agudo que pode ser agravado por má postura e respiração superficial.

Neste vídeo, detalhamos como o Pilates ajuda a liberar as tensões fasciais da região torácica. Mostramos técnicas de mobilização e respiração que aliviam a pressão no "meio do peito" e devolvem a mobilidade respiratória ao aluno.

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