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【全国優勝】腕振りで滞空が変わる理由｜身長差で技術は変えるべき

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Описание к видео 【全国優勝】腕振りで滞空が変わる理由｜身長差で技術は変えるべき

#ハードル #ハードル走 #80mH #陸上競技

ハードルの「腕振り」は、実は選手のレベルや身長によって大きく変わります。

今回は、
🏅 男子 80mH 11.98（全国優勝）
🏅 女子 80mH 12.28（日本ランキング2位）
というトップ選手２名の空中動作を比較しながら、
“なぜ腕振りが違うのか？” を徹底解説しました。

同じ100mタイムでも、
【身長・滞空時間・股関節の可動幅】が違えば、
必要な腕振りの回転幅は全く変わります。

特に、日本の小学生ハードルで多い
「腕振りを真似して悪化する問題」を防ぎ、
レベルに合ったフォーム作りのために
知っておいてほしい内容です。

こんな人におすすめ👇
・ハードル初心者〜中級者
・身長が低くて3歩が届きにくい選手
・リード脚の戻りが遅い選手
・滞空時間が合わずストライドが乱れる選手
・チーム指導で腕振りの教え方が迷っている指導者

【チャンネルについて】
このチャンネルでは、現役コーチが陸上競技のフォーム改善・練習理論・トレーニング方法を中高生や指導者にもわかりやすく解説しています。
スプリント／ハードル／投てき／ジャンプなど、実績ある選手たちの育成メソッドをベースに構成されています！

【関連リンク・お問い合わせ】オンラインパーソナルや無料相談受付中！▼公式LINE（VIRDS陸上研究所）：https://lin.ee/ksMbMq2

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