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【朝ヨガ20分】花粉症対策｜鼻スッキリ呼吸で自律神経を整えるヨガ

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Описание к видео 【朝ヨガ20分】花粉症対策｜鼻スッキリ呼吸で自律神経を整えるヨガ

自分で自分を整えられる人を増やしたい🌿

毎日イライラして物に当たり散らしていた私が、ヨガを続けることで穏やかさを保てるようになりました。

このチャンネルでは、
ヨガや呼吸法を通して
「自分で整えるヒント」をお届けしています。

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📅 毎週月曜
⏰ 8:00〜8:30（Zoom開催）
「穏やかな私を育てる朝ヨガ」

体を整え、呼吸を深める30分。

リアルタイム参加が難しい方も安心。
アーカイブ視聴が可能です。

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🌿 こんな方におすすめ

・頭の中が忙しく、考えごとが止まらない
・心のモヤモヤや焦りを感じやすい
・自律神経の乱れを感じている
・忙しくても自分と向き合う時間を持ちたい
・穏やかさを取り戻したい

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