Скачать или смотреть 【衝撃】ブルガリアンは1セットで十分！1週間パンプし続ける新しいブルガリアンスクワット 【新・バズーカ岡田チャンネル】

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今回のタイトルは「ブルガリアンスクワットと筋トレの固定観念」です。
ブルガリアンスクワットをやっている方、最近始めた方もやはりこの辛さとどう向き合うかに苦労されているかもしれません。
ブルガリアンスクワットの中身を自分の限界に設定し、ぜひ高強度で1セットだけやってみてください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

八角卓克選手（質問ニキ）
インスタ　  / t_hakkaku1115  

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【ブルガリアンスクワット狂ニキ】お尻・ハムスト・大腿直筋etc.前後に超効くフォームとは？
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「ブルガリアンスクワットと筋トレの固定観念」
00:12 ブルガリアンスクワットは1セットでいい？
05:13 ブルガリアンスクワット1セットの強度（ゴリ式ブルガリアンスクワット）
07:33 ブルガリアンスクワット1セットで常時パンプ
09:15 筋トレのハードルを下げて追い込む
12:20 1セットだから限界まで追い込める
13:58 恐怖のブルガリアンTサイクル
16:12 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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