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小麦粉、砂糖、乳製品、植物性油を使わない「お好み焼き」のレシピ

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Описание к видео 小麦粉、砂糖、乳製品、植物性油を使わない「お好み焼き」のレシピ

吉野敏明先生の４毒を使わない食生活を続けております。
この食生活のおかげで私含め家族の体調も改善してきました。
心と身体の健康のためにはこの食生活が一番かと思います。
少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです。
よろしくお願い致します。

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#小麦粉不使用
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#植物油不使用
#乳製品不使用
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[お好み焼き] 材料　２枚分
大和芋　　　３００g　　　　
キャベツ　　２枚　　　　　
卵　　　　　２個　　　　　
豚バラ肉　　８０g　　　　　　　　　　　　　　
生姜　　　　２０g　　　　　　　　　　　　　
桜エビ　　　７g
カツオ節　　適量
青のり　　　適量
ポン酢の比率　　醤油　３
　　　　　　　　　お酢　２　
　　　　　　　　　みりん１

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