Эта 5-минутная тренировка для тонкой глубокой пресса включает в себя пилатес-упражнения, разработанные для проработки вашего глубокого кора и пресса. Если вы хотите получить результаты и почувствовать себя замечательно, эта быстрая и интенсивная домашняя тренировка для пресса / упражнение по пилатесу предназначена для того, чтобы скульптурировать и тонизировать ваш кор, оставив вас более сильным, подтянутым, энергичным и удовлетворенным.
Для моих полных тренировок и моих гидов по методу LEAN присоединяйтесь к приложению LEAN. Метод LEAN на 8 недель предлагает вам новую 30-35 минутную тренировку каждый день, сочетая пилатес, HIIT и силовые тренировки, все это можно делать дома по структурированному и прогрессивному плану. Вы можете присоединиться к методу LEAN здесь 🔥: https://leanwithlilly.page.link/downl...
👩🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...
💪 Получите свои бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм: / lillysabri
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
/ 508730913266325
Твиттер: / lillysabri
Фейсбук: / lilly.sabri
🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу новое видео.
0:00 Получите лучшие результаты!
0:39 Тренировка глубокого кора и талии
5:44 Полное упражнение для глубокого кора и талии
Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально уменьшить жир, что означает, что мы не можем выбирать области на нашем теле, из которых мы теряем жир. Тем не менее, чтобы получить результаты по снижению жира, я рекомендую следующее:
1. Быть в калорийном дефиците
2. Кардио/HIIT тренировка (я часто называю эти тренировки «потеря жира» на своем канале)
3. Силовые тренировки и упражнения, нацеленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определенных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки хотите выполнять, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя замечательно.
Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только вашего физического, но и вашего психического здоровья.
Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это последовательность и здоровые изменения в образе жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте своим телом, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли
Информация по комментариям в разработке