#Daybreak_Mindset #일찍일어나는법 #새벽5시기상
안녕하세요. :Daybreak 입니다.
새벽 또는 이른 아침에 잘 일어나시나요?
아니면, 일어나기 힘드시나요?
이 데이브레이크만의
일찍 일어나기 위해 필요한 핵심 활동 3가지를 소개합니다.
첫째, 일찍 일어나야하는 목적을 찾는다.
저의 경우. 새벽에 일어나기 시작한 시점을 곰곰히 생각을 해봤는데요.
"이대로는 안되겠다." 라는 생각을 하면서 부터였습니다.
가정을 꾸리기 전에는 이 생각을 전혀 못했었는데요.
아기까지 태어나면서 경제적 자유가 얼마나 중요한 것인지 느끼게 되었죠.
답답한 마음을 풀 수 있는 무언가가 필요했습니다.
근데, 이 마음은 운동이나 여가시간을 가져도 풀리지 않더라구요.
꼭 마음속에 오래동안 묵혀있던 응어리 같은 거라고 해야할까요?
지금으로부터 2년전쯤 서점에 가서 제 마음을 위로해줄만한 책을 찾다가요.
미라클모닝이라는 책을 우연히 만나게 되었고,
6시에 일어나서 하루를 시작하는 방법에 대해 읽게 되었죠.
새벽에 일어나는게 경제적 자유와 관련이있을까?라는 의구심과 함께
새벽에 일어나면 좋은 점에 대해 자기계발서의 탐독 끝에 내린 결론은
성공한 사람은 새벽형인간 / 아침형인간이 많다라는 점이였습니다.
결론적으로,
이 데이브레이크가 새벽에 일어나야겠다라는 목적이 제 머리에 각인이 된 순간,
일찍 일어나는 것을 도전하기 시작했습니다.
둘째, 초심을 계속 되새긴다.
일찍 일어나야겠다고, 생각이 든 순간, 바로 그 다음날 부터 시작했습니다.
어떻게 되었을까요? 역시나.. 안되더라구요.
그 동안 저녁형인간으로 살아온 저에게는 엄청난 도전이였던 것이죠.
실패하는 순간, 두가지의 생각이 동시에 들었습니다.
첫째, 역시 나는 안되는 사람인가봐. 괜한 쇼였다.
둘째, 이제 한 번 시작한건데, 실패할 수도 있지.
여러분이라면, 어떤 생각을 하셨을 것 같으세요?
솔직히 저는 부정적인 생각이 먼저 들었습니다.
그리고 실패한 저를 스스로 합리화까지 시켜주더라구요.
새벽에 일어나는게 꼭 성공하는 건 아니잖아? 라는 식이였죠.
합리화를 하고 난 뒤에는 좌절감도 함께 왔습니다.
그리고, 경제적 자유에 대한 도전 또한 더 멀어지는 느낌이였습니다.
이 때, 아기 얼굴이 생각나더라구요.
아기가 태어난 것을 처음 본 순간, 제가 스스로 했던 다짐이 생각났습니다.
"우리 아기는 나보다 더 행복한 삶을 살 수 있도록 환경을 만들어 주자."
부모라면 한번쯤은 생각해보셨을 것이라고 생각합니다.
그래서 다시 도전했죠.
제 기억하기론 처음 실패한 이후에 6번정도 계속 실패했던 것 같아요.
근데 여기서 느낀게 하나 있었어요.
총 7번 실패했지만, 제가 기상하는 시간은
아주 조금씩 당겨지고 있다라는 사실이였습니다.
10일차가 되었을 즈음에 6시에 드디어 일어났을까요?
아니요. 계속 반복되는 실패에 제 마음은 만신창이가 되었습니다.
하지만, 결국 2주가 되었을 때, 저는 6시에 처음으로 일어날 수 있었습니다.
그리고, 2주간 마음고생한 제 자신에게도 격려해주었습니다.
결과적으로, 일찍일어나야겠다고 생각했던
그 초심(가족)과 목적(경제적 자유)을 잊지않고,
계속 도전을 하면서, 시행착오 끝에 성공할 수 있었습니다.
셋째, 습관이 될때까지 무한 반복하라.
시청자분들께서도 이 말을 많이 들어보셨을 겁니다.
어떤 특정 행동이 습관이 되기 위해서는 100일이 걸린다는 말이 있죠.
100일동안 동일한 행동을 한다는 것 자체가 불가능하게 느껴집니다.
하지만, 제가 올린 감사일기 3개월 후기 영상을 보시면,
3개월간 일찍 일어나서 감사일기를 썼습니다.
근데, 이 영상을 찍기 전에
시청자분들께 감사일기 3개월 후기영상을 보여드리기 전에
올해 1월부터 감사일기쓰는 훈련을 했다라는 사실은 모르셨죠?
4개월간 시행착오를 겪으면서, 습관으로 만들었고,
5월~7월에 감사일기 3개월 후기를 위해 꾸준히 써왔습니다.
3개월간 총 7번을 제외하고는 모두 감사일기를 썼으니,
습관이라고 해도 되겠죠?
일찍 일어나기 위해 필요한 핵심활동 3가지는
첫째, 일어나기위한 목적을 찾아야하고,
둘째, 초심을 계속 되새기며,
셋째, 습관이 될 때까지 무한 반복을 하시면 됩니다.
어렵지않으시죠? 여기서 잠깐! 중요한게 있는데요.
일찍일어나는 것은 반드시 실행을 통해서 습관이 만들어진다는 점 잊지마세요~
궁금하신점은 댓글을 남겨주시구요.
다음시간에는 일찍 일어나는 방법에 대해서 공유를 드리도록 하겠습니다.
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