DÍA 4- Yoga Nidra para chakra Anahata (chakra corazón) Ábrete al AMOR puro y a la COMPASIÓN.

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Descárgate el pack completo de sesiones sin anuncios aquí 👉🏼 https://bit.ly/3L0Z3n3 // Te doy la bienvenida a este Programa de 7 días de Yoga Nidra para los 7 chakras. Con estas sesiones vamos a ir purificando, equilibrando y desbloqueando energéticamente cada uno de los chakras. Hoy es el día 4 y vamos a trabajar el cuarto chakra llamado Anahata o tambien conocidocomo chakra corazón. Este chakra está asociado a los sentimientos de amor puro y a la compasión. Más abajo tienes los links de cada uno de los días del reto:

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LINKS DEL PROGRAMA DE YOGA NIDRA:
Día 1 - Primer Chakra. Chakra Muladhara o chakra raíz:    • DÍA 1- Yoga Nidra para el chakra Mula...  
Día 2 - Segundo Chakra. Chakra svadhistana:    • DÍA 2- Yoga Nidra para el chakra Svad...  
Día 3 - Tercer chakra. Chakra Manipura o chakra del plexo solar    • DÍA 3- Yoga Nidra para chakra Manipur...  
Día 4 . Cuarto chakra. Chakra Anahata o chakra corazón    • DÍA 4- Yoga Nidra para chakra Anahata...  
Día 5 - Quinto chakra. Chakra Vishuddha o chakra garganta (link todavía no disponible)
Día 6 - Sexto chakra. Chakra Ajna o chakra del entrecejo (link todavía no disponible)
Día 7 - Séptimo chakra. Chakra Sahasrara o charta corona (link todavía no disponible)

Puedes descargare TODO EL PACK de sesiones por adelantado a través de mi página web: https://anabelotero.com/yoga-nidra-de...

RETOS Y PROGRAMAS
Reto de Yoga para Principiantes 👉🏼 https://anabelotero.com/reto-7-dias-y...
Programa Aprende a meditar 👉🏼 https://anabelotero.com/aprende-a-med...
Reto de 30 días de Yoga 👉🏼 https://bit.ly/3JJ3q5z

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CAPÍTULOS:
0:00 - Cualidades de Anahata
0:30 - Cómo suscribirse al programa
0:47 - Preparación y relajación.
10:21 - Sankalpa
11:32 - Rotación de la conciencia
22:30 - Conciencia cuerpo/espejo
26:12 - Visualización para armonizar el Chakra Anahata
35:26: - Sankalpa
36:32 - Despertar
39:28 - Cómo suscribirse al programa
39:48 - Continúa con este vídeo

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz.
Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel