【あなたは大丈夫？🍖】代謝が下がる間違ったタンパク質の摂り方と改善方法！

【動画の見どころ👀】
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1:37 タンパク質の効果
2:44 タンパク質の必要摂取量
4:35 タンパク質の摂取タイミング
5:54 朝に摂るべきタンパク質食品
6:45 昼に摂るべきタンパク質食品
7:26 夜に摂るべきタンパク質食品
8:17 その他のポイント


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【かいじ先生自己紹介】
かいじ先生
パーソナルトレーナー

⚫︎得意なこと
ダイエット指導・生活習慣指導

⚫︎苦手なこと
家事全般・英語

⚫︎趣味
散歩・カフェ・昼寝

⚫︎好きなもの
ネギトロ丼・ミスチル・ワンピース

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ぜひ遊びにきてねー！
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#ダイエット
#タンパク質
#代謝アップ