الانتظار سيدمر نفسيتك و يجعل معاناتك تتطور - الوقت لوحده لن يشفي صدماتك !

حمِّل كتاب #جُرعة_أدرينَالين الآن بالمجان !
: (دليلك المبسط للخروج من دوامة القلق و نوبات الهلع)
https://bit.ly/38x4Ek5


هذا الفيديو يفسر لك شعورك بانك عالق في نوع معين من المشاعر بسبب الصدمة النفسية ، اليس كذلك ..
اذن ما هو الوضع الذي انت موجود فيه حاليا بغض النظر عن صدمتك النفسية او العاطفية ؟
هل هو وضع الهروب ، القتال أم التجمد ؟!
ملاحظة : هناك وضع آخر يسمى وضع الامان و الراحة لم اذكره في الصورة و هو الوضع الطبيعي الذي يتواجد فيه الجهاز العصبي عندما لا نكون تحت تاثير التروما ... او الصدمة النفسية

الصدمة النفسية تتمثل في عدم قدرة الدماغ او الجهاز العصبي على الخروج من حالة فرط او قصور الاستجابة العصبية نحو وضع الاستقرار او الامان و الراحة نتيجة لتغير بنية الدماغ تحت تاثير تكرر الصدمات النفسية مع قلة الموارد للتعامل معها

يحدث فرط في الاستجابة العصبية ليعاد توجيه الدم نحو العضلات الكبيرة للهروب او القتال و يتم استعمال كل الطاقة المسحوبة من المناطق التي لا تساهم في نجاتك حتى تزيد فرص بقائك.. سيفرز الادرينالين و الكورتيزول و ستحس بخوف او بغضب عارم او ستصاب بالذعر .. اما اذا فشلت في الهرب فالصدمة ستكون اعمق و ستتعرض للاكتئاب

عندما تعلق مع الخطر يحدث قصور في الاستجابة العصبية و يزداد الخوف بشكل مفرط لدرجة انك تتجمد في مكانك و تنفصل عن جسمك و مشاعرك و تاتيك اعراض مثل بلادة المشاعر ،الدوخة، التعب الشديد ، الانعزال و تجنب الاخرين ، اختلال الانية ...

✔ السناب :   / mohamed_nadjmo  
✔ الانستغرام :   / mohamed_nadjmo  
✔ الفيس : http://bit.ly/2Ttfobp