!هل يمكن ان تشفي اي صدمة نفسية او تروما لوحدك؟

حمِّل كتاب #جُرعة_أدرينَالين الآن بالمجان !
: (دليلك المبسط للخروج من دوامة القلق و نوبات الهلع)
https://bit.ly/38x4Ek5

قصة الدكتور بيتر :
   • Dr. Peter Levine on working through a...  

✔ السناب :   / mohamed_nadjmo  
✔ الانستغرام :   / mohamed_nadjmo  
✔ الفيس : http://bit.ly/2Ttfobp

هل يمكن شفاء الصدمات و علاج التروما بدون مساعدة مختص او معالج ؟
نعم يمكن و لكن من الصعب فعل ذلك لوحدك حتى عندما يكون عند جهازك العصبي القدرة على تهدئة نفسه و من المستحيل فعل هذا اذا لم يكن عندك شعور بالامان ابتدائي او قدرة على ضبط مشاعرك .. سيكون من الخطير تحرير الصدمات النفسية او محاولة فك التروما لشخص مبتدئ لان الامر يشبه القفز في مسبح من الجهة العميقة و انت لا تعرف السباحة ..